AVALIAÇÃO FÍSICA
Antes entramos no assunto Avaliação Física, é importante salientar a necessidade de uma Avaliação Medica (check-up geral) antes de iniciar a prática de exercícios físicos, pois se existir alguma doença pré-existente (hipertensão, diabetes, etc), isso influencia diretamente na elaboração do programa de treinamento.
A avaliação física é processo que identifica as condições físicas do indivíduo, suas possíveis limitações, assim como é uma ferramenta importante para verificar se os objetivos traçados para cada período de treinamento foram alcançados. Os dados coletados na avaliação física são fundamentais na elaboração do treinamento, seja para quem inicia ou para aquele que regularmente realiza exercícios físicos.
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TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais.
O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo.
Benefícios: Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.
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PERSONAL TRAINER
Treinador Pessoal (do inglês Personal Trainer) é um profissional que deve ter uma formação em educação física, que está capacitado a ministrar e supervisionar os treinamentos seguindo os objetivos de quem o contrata e respeitando os Princípios Básicos do Treinamento.
O Personal Trainer poderá seguir diversas áreas da educação física, tais como: Musculação, Yoga, Pilates, Dança,
Alongamento, Corrida, Triatlon,Fitness, Artes Marciais, Esportes Coletivos, Reabilitação Musculoesquelética e Cardíaca entre outros.
Sua atuação não está restrita a academias ou clubes. Poderá se desenvolver também em praças, residências ou condomínios. O trabalho do treinador pessoal pode ser complementado e obterá melhores resultados, se for simultaneamente desenvolvido com outras áreas da Saúde, a saber: Nutrição, Fisioterapia e Cardiologia.
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O QUE É INSULAR?
Insular significa: ilha, composto de ilha ou semelhante a uma ilha.
Estamos aqui apresentando nossa assessoria esportiva, Insular Fitness que te oferece uma metodologia de treinamento diferente que nasceu em um ambiente insular baseado em pesquisas literárias e fontes científicas garantindo resultados positivos.
Quando tomamos uma atitude diferente dos demais nos tornamos Insular.
Quando treinamos com foco no objetivo ficamos isolados como uma ilha num estado Insular, querendo nos superar a cada minuto.
Ser Insular é ser belo, belo como uma ilha cercado de água e vida.
Ser Insular é ser único, exclusivo é ser você mesmo.
Seja Insular, carregue nossa marca, sua marca.
DEFINIÇÃO 2
Em cada hemisfério do córtex do cérebro mamífero muitas vezes chamado de insula, córtex do lóbulo insulary ou insular é uma parte do córtex cerebral profunda dobrado dentro do sulco lateral a fissura que separa o lobo temporal do parietal e lobos frontais.
Acredita-se que os insulares são envolvidos na consciência para desempenhar um papel em diversas funções geralmente ligadas a emoção ou a regulação do corpo homeostasia (ou homeostase) é a tendência existente em alguns organismos para o equilíbrio e conservação de elementos fisiológicos e do metabolismo através de alguns mecanismos de regulação.. Estas funções incluem a percepção, controle motor, auto-consciência, funcionamento cognitivo e experiência interpessoal.
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